Care On To Thailand

ผู้เชี่ยวชาญควรให้ความสำคัญกับการทานอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด

แต่กระสอบชี้ให้เห็นว่าการคำนวณ GI ไม่ใช่เรื่องง่าย การเปลี่ยนแปลง GI ของอาหารแต่ละรายการขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงการแปรรูปหรือวิธีการปรุง ตัวอย่างเช่น Sacks ตั้งข้อสังเกตว่า al dente pasta มีค่า GI ต่ำกว่าพาสต้าที่ปรุงสุกอย่างนุ่มนวล

สำหรับคนส่วนใหญ่กระสอบกล่าวว่าการมุ่งเน้นไปที่อาหารโดยรวมเป็นกุญแจสำคัญ: “กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลางและมีปริมาณไขมันปานกลางเช่น DASH หรืออาหารเมดิเตอร์เรเนียน” เขากล่าว funfan จริง ในความเป็นจริงนักวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินวางในอาหารที่มีค่า GI ต่ำจริง ๆ แล้วมีความไวต่ออินซูลินน้อยกว่าอาหารที่มี GI สูง อินซูลินเป็นฮอร์โมนควบคุมน้ำตาลในเลือดที่สำคัญของร่างกายและความไวของอินซูลินที่ลดลงสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้

เช่นเดียวกับ DASH อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักธัญพืชน้ำมันมะกอกและปลา แต่มีอาหารแปรรูปต่ำเนื้อแดงและเนย

อย่างไรก็ตามเขาเสริมว่าการค้นพบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้กับผู้ที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 อยู่แล้ว “ด้วยโรคเบาหวาน GI อาจมีความสำคัญมากกว่า” Eckel กล่าว

ในทางตรงกันข้ามความไวต่ออินซูลินของผู้คนแทบจะไม่เปลี่ยนไปเมื่อพวกเขากินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง / ต่ำ GI

กระสอบและทีมของเขาเห็นด้วยเนื่องจากมีงานวิจัยบางชิ้นพบว่าอาหารที่มีค่า GI ต่ำอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ความคิดทั่วไปที่การกินอาหารที่มีค่า GI สูงทำให้เกิดโรคเบาหวานคือ “เรียบง่ายเกินไป” ดร. โรเบิร์ตเอคเคลศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากมหาวิทยาลัยโคโลราโดในออโรรากล่าว

อย่างไรก็ตามอาหารแต่ละชนิดมีเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตต่างกัน พวกมันค่อนข้างสูงหรือต่ำกว่าในปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ทั้ง 58 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทุกวันจากคาร์โบไฮเดรตหรือ 40 เปอร์เซ็นต์) และสูงหรือต่ำใน GI

จากผลการศึกษาของ Eckel แสดงให้เห็นว่า “เป็นคุณภาพโดยรวมของรูปแบบการบริโภคอาหารที่สำคัญจริงๆ”

ในทางทฤษฎีแล้วอาหารที่ลดลงใน GI สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักตัวหรือลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

และจากการค้นพบใหม่ “GI ไม่คุ้มค่าที่จะกังวล” Eckel ผู้เขียนบทบรรณาธิการตีพิมพ์พร้อมข้อค้นพบกล่าว

โดยเฉลี่ยแล้วอาหารทั้งสี่นั้นได้ลดความดันโลหิตของผู้เข้าร่วมลงคะแนน 4 ถึง 9 คะแนน แต่เมื่อมันมาถึงการปรับปรุงความไวของอินซูลินมันเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง / สูง -GI ที่ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดตามการศึกษา

หลังจากห้าสัปดาห์ในหนึ่งอาหารอาสาสมัครการศึกษาเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่แตกต่างกัน ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนทานอาหารมื้อหลักประจำวันที่ศูนย์วิจัย จากนั้นพวกเขาได้รับอาหารและของว่างอื่น ๆ เพื่อนำกลับบ้านตามการศึกษา

“ ฉันไม่ชอบความคิดที่ว่าอาหารที่“ ไม่ดี” และอาหารที่ ‘ดี’ ‘Eckel กล่าว “ถ้าคุณมีเค้กและไอศกรีมในงานปาร์ตี้วันเกิดคุณไม่ต้องรู้สึกผิด”

ในทำนองเดียวกันผู้คนก็เห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นของคอเลสเตอรอล LDL ที่ “ไม่ดี” ในอาหารที่มีค่า GI สูงไม่ว่าจะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเท่าไรเมื่อเทียบกับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง / คาร์โบไฮเดรตต่ำ

ดร. แฟรงค์แซคส์นักวิจัยหลักด้านการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่โรงเรียนอาหารฮาร์วาร์ดกล่าวว่า “อาหาร Low-GI นั้นยากที่จะติดตาม”

การค้นพบรายงานออนไลน์เมื่อวันที่ 16 ธันวาคมใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน ไม่คาดคิดผู้เชี่ยวชาญกล่าว แต่พวกเขายังเรียกผลลัพธ์ว่า “ข่าวดี”

ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเป็นเครื่องชี้วัดว่าอาหารแต่ละชนิดมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร พูดง่ายๆคืออาหารที่มีค่า GI สูงเช่นขนมปังขาวหรือมันฝรั่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง อาหารที่มีค่า GI ต่ำเช่นผักหลายชนิดจะทำให้น้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

“ หากคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับดัชนีน้ำตาลในเลือดของอาหารนั่นจะทำให้ง่ายต่อการติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ” กระสอบกล่าว

อาหารระดับต่ำใน “ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด” นั้นได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีที่ช่วยป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แต่การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าตราบใดที่ผู้คนกำลังรับประทานอย่างมีสุขภาพดีพวกเขาไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นกับดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด

สำหรับการศึกษากระสอบและเพื่อนร่วมงานได้สุ่มผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน 163 คนให้เป็นหนึ่งในสี่อาหาร สูตรทั้งหมดขึ้นอยู่กับอาหารที่เรียกว่า DASH (วิธีการบริโภคเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง) – แผนสุขภาพหัวใจที่เน้นผลไม้และผักธัญพืชที่มีเส้นใยสูงไขมันที่ “ดี” เช่นน้ำมันมะกอกปลาและต่ำ – ผลิตภัณฑ์นมไขมัน

ในตอนท้ายของการศึกษาทีม Sacks พบความประหลาดใจบางอย่าง

แต่ตัวแปรเชื่อมโยงกับความรุนแรงของโรคนักวิจัยรายงาน

ทีมตรวจพบความสัมพันธ์ระหว่างชนิดของตัวแปร COMT และพฤติกรรม Joober กล่าวด้วย Met isoform ที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมที่รุนแรงน้อยกว่า

การขาดการเชื่อมต่อระหว่างตัวแปรและการตอบสนองต่อ methylphenidates นั้นเป็นสิ่งที่นักวิจัยคาดหวังว่าจะใช้ข้อมูลทางพันธุกรรมเพื่อทำนายว่าใครจะเป็นผู้สมัครที่ดีที่สุดในการรักษานี้ Ritalin เป็นตัวอย่างหนึ่งของ methylphenidate t-chrome ยาเพิ่มขนาด การวิจัยถูกตีพิมพ์ในวันพุธออนไลน์ใน

เพื่อกล่าวถึงสมมติฐานนี้โจเบอร์และทีมของเขาศึกษาเด็กผิวขาว 188 คนอายุเฉลี่ย 9 ขวบโดยมีสมาธิสั้น เด็กแต่ละคนได้รับการประเมินชุดความสนใจห้ามาตรการสี่ครั้งในช่วงสองสัปดาห์สัปดาห์ละครั้งก่อนที่จะได้รับ methylphenidate หรือยาหลอกและหนึ่งชั่วโมงหลังจากการรักษา โดยพื้นฐานแล้วเด็ก ๆ จะถูกวางไว้ในห้องเรียนจำลองที่ได้รับมอบหมายคณิตศาสตร์ที่เหมาะสมกับอายุและสังเกตผ่านกระจกทางเดียวสำหรับพฤติกรรม “นอกงาน” นอกจากนี้นักวิจัยยังกำหนดสถานะของตัวแปรยีน COMT ในเด็กแต่ละคน

“เรารู้ว่า Met isoform นั้นทำงานน้อยกว่า Val isoenzyme” เขากล่าว “สมมติฐานก็คือเด็กที่กำลังถือ Met isoform จะมีโดปามีนในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามากขึ้นเพราะเอนไซม์นั้นทำงานน้อยกว่าและถ้าพวกเขามีโดปามีนอยู่ในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าแล้วพวกเขาก็จะสามารถปรับทิศทาง พฤติกรรมไปสู่เป้าหมายของพวกเขา “

เขากล่าวอีกว่าการออกแบบการศึกษาปูทางสำหรับนักวิจัยคนอื่น ๆ ที่จะแก้ปัญหาความซับซ้อนของสมาธิสั้น

Joober ชี้ให้เห็นว่าข้อมูลเหล่านี้มีผลกระทบต่อการรักษาเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นเนื่องจากผู้ที่มีตัวแปร Val สองชุดอาจต้องการการช่วยเหลือเพิ่มเติมจากโรงเรียนเพื่อเสริมยาของพวกเขา อย่างไรก็ตามประการแรกการค้นพบนี้จะต้องได้รับการตรวจสอบในกลุ่มประชากรอื่น ๆ

“สิ่งที่เราพบคือเด็ก ๆ ที่มีสองชุดของ Val isoform มีเวลาที่ยากกว่าในการปรับเป้าหมายของพวกเขาให้ดีกว่าเด็กที่ homozygous สำหรับ Met [นั่นคือมี isoform Met สองชุด] หรือแม้แต่ Val / Met” เขาพูดว่า. แต่ละคนสองสำเนาของยีน COMT หนึ่งจากแต่ละผู้ปกครอง

โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นโรคที่มีความซับซ้อนซึ่งส่งผลกระทบระหว่าง 8 เปอร์เซ็นต์และ 12 เปอร์เซ็นต์ของเด็กวัยเรียนทั่วโลก อาจเป็นผลมาจากการรวมกันของยีนและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมชีววิทยาของโรคได้พิสูจน์ยากที่จะตอกตะปู

“เป็นการศึกษาเชิงลบ” ดร. Andrew Adesman หัวหน้าแผนกกุมารเวชกรรมและพฤติกรรมที่โรงพยาบาลเด็ก Schneider ในนิวไฮด์พาร์ครัฐนิวยอร์กกล่าว “เป้าหมายคือพยายามค้นหาผู้ป่วยที่ตอบสนองต่อยาที่ดีที่สุด และพวกเขาไม่ได้รับการค้นพบที่พวกเขาหวังว่าจะพบทฤษฎีของพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูล “

Dr. Mauricio Arcos-Burgos จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไมอามีมิลเลอร์กล่าวชื่นชมขนาดตัวอย่างวิธีการและการตีความของกลุ่มตัวอย่าง

ทว่านักวิจัยไม่สังเกตุเห็นความสัมพันธ์ระหว่างชนิดของตัวแปรและการตอบสนองต่อเมธิลฟีนิเดต ยาลดพฤติกรรม ADHD ในบุคคลทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงจีโนไทป์

Ridha Joober และทีมงานของเขาจากสถาบันสุขภาพจิตมหาวิทยาลัยดักลาสในมอนทรีออลมุ่งเน้นไปที่การเข้ารหัสยีน catechol-O-methyltransferase (COMT) COMT ควบคุมระดับของสารเคมีสมองในสมองในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและโดปามีนดูเหมือนจะควบคุมพฤติกรรมที่มีแนวโน้มว่าจะถูกรบกวนในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น

โร

ยีน COMT ถูกทำเครื่องหมายโดยตัวแปรทางพันธุกรรมเฉพาะที่เปลี่ยนกรดอะมิโนในยีนจาก valine (Val) เป็น methionine (Met)

นักวิจัยชาวแคนาดารายงานว่าตัวแปรของยีนที่ดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อความรุนแรงของโรคสมาธิสั้นนั้นได้ช่วยให้พวกเขาทำนายว่าผู้ป่วยรายใดที่มีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรค

“ เราคาดว่ารูปแบบนี้จะปรับเปลี่ยนการตอบสนองต่อยา แต่ก็ไม่ได้” โจเบอร์กล่าว “ในคำอื่น ๆ นั่นหมายความว่าไม่ว่าคุณจะมี Val หรือ Met allele มันจะไม่เปลี่ยนระดับการตอบสนองต่อยาของคุณในส่วนที่เกี่ยวกับงานหรือพฤติกรรมที่มุ่งเน้นเป้าหมาย”

“ฉันคิดว่านี่เป็นกระดาษที่ให้กำลังใจอย่างมากการออกแบบที่ดีมาก” เขากล่าว “พวกเขาใช้ตรรกะอย่างสมเหตุสมผลและขนาดตัวอย่างก็น่าประทับใจ”

เป้าหมายการออกกำลังกายและประโยชน์ต่อสุขภาพที่พวกเขานำมาดูเหมือนจะยังคงเข้าใจยากสำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก

สำหรับบางคนมันเป็นรายงานของแพทย์ที่บอกว่าพวกเขากำลังมุ่งหน้าไปยังโรคเรื้อรังหากพวกเขาไม่ได้รูปร่างขึ้นเธอกล่าว คนอื่น ๆ ต้องการที่จะดูดีขึ้นหรือปรับปรุงความสามารถในการกีฬาของพวกเขา บางคนทำงานเพื่อบรรเทาความเครียดหรือเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ออกกำลังกายแบบกลุ่มจัดให้

เหตุใดจึงไม่มีผู้คนออกจากโซฟาและย้าย? XTension แคปซูล Bracko กล่าวว่าเขาเชื่อว่าไม่เพียง แต่คนจำนวนมากจะมีตารางงานที่ยุ่ง แต่พวกเขายังคง“ ไม่เข้าใจหรือชื่นชมว่าการออกกำลังกายมากเพียงใดสามารถส่งผลดีต่อชีวิตของพวกเขาได้”

จากการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเพียงร้อยละ 5 รายงานว่ามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างหนักเช่นวิ่งหรือใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาจากการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้ว แพทย์

แม้จะมีข่าวดีทั้งหมดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่จากการสำรวจของ CDC ในปี 2008 พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสี่ไม่ได้ใช้เวลาว่างทำกิจกรรมทางกายเช่นวิ่งสวนทำสวนเล่นกอล์ฟหรือเดิน

• เด็กอายุ 6 ถึง 17 ปีควรออกกำลังกายทุกชั่วโมง
• ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 18 ขึ้นไปควรเข้าร่วมกิจกรรมแอโรบิกความเข้มปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีเช่น เดินเร็วหรือ 75 นาทีกิจกรรมแอโรบิคที่มีความเข้มสูงทุกสัปดาห์ นอกจากนี้อย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์พวกเขาควรทำกิจกรรมเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อซึ่งทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมด

Michael R. Bracko นักสรีรวิทยาการกีฬาและผู้อำนวยการสถาบันวิจัยฮอกกี้ในคัลการีแคนาดากล่าวว่ามีหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเวลา ไม่ใช่แค่ระยะเวลาที่ผู้คนมี แต่ยังรวมถึงระยะเวลาที่พวกเขา คิด พวกเขามี

การค้นหาความมุ่งมั่นที่จะจัดสรรเวลาในครั้งนี้อาจเป็นเรื่องส่วนตัวมากและผู้คนอาจต้องค้นหาจิตวิญญาณเล็กน้อยเพื่อค้นหาว่าสิ่งใดสำคัญที่สุดสำหรับพวกเขาบาร์บาร่าไอน์สเวิร์ ธ ศาสตราจารย์ด้านการออกกำลังกายและสุขภาพของมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนากล่าว

ยิ่งไปกว่านั้นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายระบุว่าผู้คนไม่ต้องทำงานด้วยตัวเองเพื่อให้เหนื่อยล้าหรือจัดสรรเวลาไว้จำนวนมากเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

“ ทุกคนมีคะแนนที่แตกต่างกันเพื่อให้พวกเขามีแรงจูงใจ” ไอน์สเวิร์ ธ กล่าว “เป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาทริกเกอร์ที่เหมาะกับคุณ”

อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากไม่ได้ออกกำลังกายเลยหรือมีน้อยเกินไปที่จะทำตัวเองให้ดีนักสุขภาพกล่าว

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเน้นว่าการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพได้

เกม. “ พวกเขาไม่ทราบว่าเป็นเวลาที่ดีในการออกกำลังกาย” เขากล่าว แต่สำหรับผู้ที่ทำเช่นนั้น “แทนที่จะยืนอยู่ข้างสนามพวกเขากำลังเดินไปรอบ ๆ สนามหรือวิ่งเป็นระยะหรือทำอะไรบางอย่าง” เขากล่าว

คัดเลือกเพื่อนออกกำลังกายที่จะช่วยรักษาแรงจูงใจ “ถ้าคุณออกเดทกับใครซักคนคุณไม่อยากทำให้คน ๆ นั้นผิดหวัง” ไอน์สเวิร์ ธ กล่าว

“ ในยุคนี้และทุกสิ่งที่เราดำเนินต่อไปอาจเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้เราไม่มีเวลา” Bracko กล่าว “ผู้คนไม่ได้มองว่าการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายมีความสำคัญพอที่จะกำหนดเวลาออกกำลังกายในแต่ละวันพวกเขาไม่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้พวกเขามีลูก ๆ พวกเขากำลังขับรถไปรอบ ๆ กำลังเดินทางอีกครั้ง “

คงเป็นเรื่องยากที่วันนี้จะไม่เคยได้ยินว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายและช่วยให้ผู้คนเพลิดเพลินไปกับชีวิตที่ยืนยาวขึ้นมีความสุขและมีชีวิตชีวา

นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้อารมณ์โดยรวมของคนดีขึ้นด้วยการกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนเพื่อลดความรู้สึกวิตกกังวลและความซึมเศร้า CDC กล่าว งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการออกกำลังกายช่วยให้จิตใจเฉียบแหลมปรับปรุงความจำและอาจช่วยปัดสมองเสื่อมในวัยชรา

CDC ได้กำหนดแนวทางสำหรับปริมาณการออกกำลังกายที่ผู้คนในระยะต่าง ๆ ของชีวิตจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดี:

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความดันโลหิตลดโอกาสในการเกิดโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายยังช่วยรักษากล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงและสามารถชะลอผลกระทบจากการเสื่อมสภาพของร่างกาย

เพื่อให้เหมาะกับการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน Bracko และ Ainsworth แนะนำ:

• ถอยกลับและทำความเข้าใจว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญเป็นอย่างมากเช่นเดียวกับกิจกรรมยามว่างอื่น ๆ เช่นโทรทัศน์หรือการอ่าน “ เราไม่ว่างเพราะเราเลือกที่จะทำบางสิ่ง” ไอน์สเวิร์ ธ กล่าว “มันเกี่ยวกับการเลือกที่แตกต่างกัน”
• การตระหนักว่าการออกกำลังกายสามารถแบ่งออกเป็นบล็อค 10 ถึง 15 นาทีที่สามารถออกกำลังกายได้ตลอดทั้งวัน Bracko ยกตัวอย่างของคุณแม่ลูกฟุตบอลที่พาลูกไป

นี่เป็นตัวเลือกที่แย่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กหมอบอก

การรับรู้สาธารณะของการรักษาซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ไฟฟ้าช็อตเพื่อทำให้เกิดอาการชักในสมองมีแนวโน้มที่จะโหดร้ายและแปลกประหลาดและไม่ถูกต้อง Birndorf เพิ่ม

การศึกษาใหม่ชี้ไปที่ประสิทธิภาพของยาสำหรับภาวะซึมเศร้าอธิบายว่าพวกเขาเป็น “แกนนำของการรักษาด้วยยากล่อมประสาท” ผลประโยชน์ของพวกเขาผู้เขียนกล่าวว่าดูเหมือนจะมีค่าเกินความเสี่ยงที่รับรู้ต่อสาธารณะ Bustelle ขายที่ไหน การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดาทั่วโลกซึ่งส่งผลกระทบต่อคนราว 15 เปอร์เซ็นต์ถึง 17 เปอร์เซ็นต์ตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา มันเป็นสองเท่าที่พบบ่อยในหมู่ผู้หญิง ไม่ว่าใครจะได้รับผลกระทบภาวะซึมเศร้าอาจไร้ความสามารถและถึงขั้นเสียชีวิตได้

กระดาษยังกล่าวถึงการรักษาทางกายภาพอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าเช่นการผ่าตัดประสาท, การกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก transcranial, การรักษาด้วยการยึดแม่เหล็กและการกระตุ้นเส้นประสาท vagal แต่ชี้ให้เห็นว่าส่วนใหญ่ยังถือว่าเป็นทดลอง

การบำบัดด้วยไฟฟ้าก็ถือว่าเป็นการศึกษาที่ “มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้าลึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันแสดงอาการทางจิต” และสิ่งนี้ “แม้จะมีความวิตกสาธารณะและวิชาชีพ” ในขณะที่บางคนอาจคิดว่าการรักษานั้นเป็นสิ่งประดิษฐ์ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา แต่ในความเป็นจริง “มีชีวิตอยู่และดีสำหรับภาวะซึมเศร้าบางประเภท” Birndorf กล่าว

“ องค์การอาหารและยาเป็นหน่วยงานกำกับดูแลที่รอบคอบและพวกเขาจำเป็นต้องระมัดระวัง” ดร. แคทเธอรี Birndorf ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่โรงพยาบาลนิวยอร์กเพรสไบทีเรียน / ศูนย์การแพทย์ Weill Cornell ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว ในทางกลับกันมันอาจทำให้เกิดโรคฮิสทีเรียเพราะคนทั่วไปคิดว่ามันเป็นสาเหตุและผลกระทบพวกเขาไม่เข้าใจว่าพวกเขา (FDA) กำลังเตือนเราว่าอาจมีความสัมพันธ์กัน “

“ อาจเป็นคำตอบที่ค่อนข้างลึกลับที่ผู้ป่วยซึมเศร้าในภาวะซึมเศร้าระยะเฉียบพลันจะเอื้อต่อพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย” ชอว์กล่าวเสริม “ไม่มีหลักฐานว่าจะสนับสนุนอย่างนั้นจริง ๆ “

แต่จากการศึกษาพบว่าผู้ป่วยเพียง 25% ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ที่ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการซึมเศร้า

สิ่งนี้อาจหรืออาจไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาโดยรอบที่ขัดแย้งกันเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในปี 2004 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาได้ออกประกาศเตือนว่าพฤติกรรมการฆ่าตัวตายอาจเพิ่มขึ้นหลังการรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าที่รู้จักกันในชื่อ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น อย่างไรก็ตามจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการค้นพบนี้ขัดแย้งกัน

การรักษาด้วยยากล่อมประสาทและการรักษาด้วยไฟฟ้าเมื่อได้รับการรับรองเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการซึมเศร้าในระดับปานกลางถึงรุนแรงแม้ว่าจะมีความกังวลทั้งสองเกิดขึ้นในใจสาธารณะ

“ ECT ไม่ได้รับการพิจารณาสำหรับภาวะซึมเศร้าในสวนหลากหลาย” Birndorf กล่าว “ ถ้าเป็นวัสดุทนไฟมากกว่าถ้าการรักษาอื่นล้มเหลวหรือเป็นโรคซึมเศร้าและคุณไม่มีเวลารอดูว่ายากำลังจะไปทำงานหรือไม่ถือว่าเป็นมาตรฐานการรักษาที่ดีที่สุด”

“ มันมีมนุษยธรรมอย่างมาก” เธอกล่าว “ตำนานของสิ่งที่มันเป็นและสิ่งที่ดูเหมือนว่ายังคงอาละวาดและไม่ดึงดูดวัฒนธรรมของเรา”

ดร. จอนเอชอว์ผู้อำนวยการด้านจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่นที่มหาวิทยาลัยไมอามีกล่าวว่า“ บทความนี้แก้ไขได้เล็กน้อยสำหรับสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า ‘ความตื่นตระหนกทางศีลธรรม’ โดยอ้างว่า แพทยศาสตร์ “มันเป็นความพยายามที่สมเหตุสมผลในการพยายามทำให้การอภิปรายมีเสถียรภาพและกล่าวถึงสิ่งที่หลักฐานเชิงประจักษ์แสดงให้เห็นจริง ๆ “

“ ประสิทธิภาพนั้นแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน” ชอว์กล่าวเสริม “ถ้าใช้อย่างเหมาะสมบางครั้งก็ช่วยชีวิต”

การบำบัดด้วยไฟฟ้า (ECT) บางครั้งเรียกว่าการบำบัดด้วยความตกใจก็ประสบปัญหาเกี่ยวกับภาพ

นั่นคือบทสรุปของการวิเคราะห์ห้าปีสุดท้ายของการวิจัยสู่ภาวะซึมเศร้า การศึกษานำโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยเอดินบะระในสกอตแลนด์ปรากฏในฉบับวันที่ 14 มกราคมฉบับ The Lancet

จำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเป็น 290 คนทั่วประเทศ CDC กล่าว

ตามที่นักระบาดวิทยาของ CDC ดร. ไมค์ลินช์ร้อยละ 85 ของผู้ป่วยด้วย Salmonella เทนเนสซีกล่าวว่าพวกเขากินเนยถั่วลิสงและประมาณหนึ่งในสี่บอกว่าพวกเขากินทุกวัน

จากข้อมูลของ CDC พบว่ามีผู้ป่วยเป็นโรคที่เกิดจากอาหารในแต่ละปีประมาณ 76 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรงและทำให้เกิดอาการที่กินเวลาหนึ่งหรือสองวัน Urotrin ยา ประมาณร้อยละ 20 ของผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาในโรงพยาบาลและไม่มีการเสียชีวิต

หยุด & amp; Shop และ Shaw’s ซึ่งเป็นหนึ่งในเครือข่ายร้านขายของชำที่ใหญ่ที่สุดของนิวอิงแลนด์สั่งให้ร้านค้าของพวกเขาถอดเนยถั่วลิสง Peter Pan ทั้งหมดออกรายงาน Boston Globe

ConAgra ซึ่งตั้งอยู่ในเนบราสก้าประกาศเมื่อวันพฤหัสบดีว่าได้ระลึกถึงปีเตอร์แพนและเนยถั่วลิสงมูลค่ายิ่งใหญ่ทุกรุ่นด้วยรหัสผลิตภัณฑ์ 2111

อาการพิษของ ซัลโมเนลล่า ได้แก่ ไข้ท้องร่วงและปวดท้อง ซัลโมเนลล่า สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่คุกคามชีวิตในผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีหรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เพื่อตอบสนองต่อปัญหาดังกล่าว ConAgra ประกาศว่า บริษัท ได้เพิ่มขีดความสามารถพิเศษให้กับสายด่วน Consumer Consumer โทร (866-344-6970) ซึ่งตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามและข้อกังวลของผู้บริโภค ผู้โทรสามารถสมัครขอรับเงินคืนสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุมโดยการเรียกคืน

Chris Kirchner โฆษกของ ConAgra บอกกับ AP ว่า บริษัท ของเขาทำการทดสอบเนยถั่ว 60 ถึง 80 ขวดทุกวันที่โรงงาน Sylvester สำหรับ salmonella และการปนเปื้อนอื่น ๆ “ เราไม่มีความนิยมในเชิงบวกที่จะย้อนกลับไปหลายปี” เขากล่าว AP ได้รับการเยี่ยมชมโรงงานครั้งล่าสุดโดยผู้ตรวจสอบ FDA

” Salmonella เป็นสิ่งมีชีวิตที่แพร่หลายมาก” เขากล่าวเสริม

ควรรายงานความเจ็บป่วยดังกล่าวไปยังหน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐหรือท้องถิ่น FDA กล่าว

นั่นหมายถึงขั้นตอนเดียวที่แบคทีเรียอาจจะตั้งหลักได้ในระหว่างกระบวนการทำให้เย็นลงก่อนที่เนยถั่วจะถูกผนึกลงในขวดแต่ละขวด ยังมีอีกหลายอย่างที่เกิดขึ้นหลังจากขั้นตอนความร้อนก่อนที่จะใส่ในขวดดร. เดวิดอเคสันหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของศูนย์ความปลอดภัยด้านอาหารและโภชนาการประยุกต์ขององค์การอาหารและยาบอกกับ AP “ดังนั้นจึงมีโอกาสสำหรับการปนเปื้อนหลังจากการคั่ว”

โรงงานได้ปิดตัวลงชั่วคราวและผู้ตรวจการขององค์การอาหารและยาได้ไปเยี่ยมพุธและพฤหัสบดีเพื่อสอบสวนการระบาด

การระบาดของโรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความกลัวที่เกิดจากอาหารที่สำคัญในปี 2549 ที่เกี่ยวข้องกับผักโขมมะเขือเทศและผักกาดแก้ว

และในสหรัฐอเมริกานายทหารชั้นนำทั่วโลกคนงานได้รับคำสั่งให้ลบขวดเนยถั่วลิสงปีเตอร์แพนทั้งหมดตาม ดาวและแถบ เจ้าหน้าที่จากสำนักงานปลัดกระทรวงกลาโหมซึ่งเป็นผู้จัดหาของชำให้กองทัพส่งคำสั่งเมื่อเช้าวันพฤหัสบดีหนังสือพิมพ์รายงาน

“ ฉันคิดว่ารัฐบาลกำลังมุ่งไปสู่การเปลี่ยนแปลง” เขากล่าว “การตรวจสอบภายนอกเป็นวิธีที่จะไป”

บางกรณีมีอาการรุนแรงมากขึ้นนำไปสู่การรักษาตัวในโรงพยาบาล 325,000 รายและเสียชีวิต 5,000 รายต่อปี ผู้ป่วยรายที่รุนแรงที่สุดมักจะเกิดขึ้นในวัยชราเด็กและผู้ป่วยที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

“นี่ไม่ใช่เหตุการณ์ที่ผิดปกติ” ดร. ฟิลิปเทียร์โนผู้อำนวยการจุลชีววิทยาคลินิกและภูมิคุ้มกันวิทยาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยนิวยอร์กและผู้เขียน ชีวิตความลับของเชื้อโรค และ ปกป้องตัวเอง ต่อต้านการก่อการร้ายทางชีวภาพ

salmonella ซึ่งโดยทั่วไปมาจากมูลสัตว์ – วิธีที่ได้รับลงในเนยถั่วลิสงประมวลผลยังคงเป็นปริศนา จากรายงานจาก แอสโซซิเอตเต็ทเพรส สัตว์ฟันแทะและนกบางครั้งก็เข้าไปในถังเก็บถั่วลิสงที่โรงงานซิลเวสเตอร์ แต่จะถูกฆ่าตายในระหว่างกระบวนการคั่วถั่วลิสง เมื่ออุณหภูมิสูงเกิน 165 องศาที่จำเป็นในการทำลายแบคทีเรีย

ในขณะเดียวกันเครือข่ายซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วประเทศก็ตะกายเพื่อดึงผลิตภัณฑ์ออกจากชั้นวางของพวกเขา

การระบาดของโรคดังกล่าวเริ่มขึ้นในเดือนสิงหาคม 2549 จากข้อมูลของ FDA โดย CDC รายงานจำนวนผู้ป่วยสูงสุดในนิวยอร์กเพนซิลเวเนียเวอร์จิเนียเทนเนสซีและมิสซูรี่

ในเท็กซัส HEB ซึ่งเปิดดำเนินการร้านค้า 300 แห่งในรัฐรวมถึงทางตอนเหนือของเม็กซิโกได้ถอดสาย Peter Pan ทั้งหมดออกจากชั้นวางเมื่อเช้านี้ Leslie Lockett โฆษกหญิงของ บริษัท ในเมือง Austin บอกกับ AP

“ กระบวนการให้ความร้อนนั้นเพียงพอที่จะฆ่าเชื้อซัลโมเนลลาได้” Mike Doyle ผู้อำนวยการศูนย์ความปลอดภัยด้านอาหารของมหาวิทยาลัยจอร์เจียกล่าวกับ AP

รัฐอื่น ๆ รายงานกรณีที่มีการเชื่อมโยงเนยถั่วลิสงรวมถึงอลาสกาแอละแบมาอาร์คันซอแอริโซนาแคลิฟอร์เนียโคโลราโดคอนเนตทิคัตจอร์เจียไอโอวาอิลลินอยส์อินเดียนาแคนซัสเคนตักกี้แมสซาชูเซตส์แมริแลนด์เมนเมนมิชิแกนมินนิโซตามิสซิสซิปปีมอนแทนาเหนือ แคโรไลนา, เนบราสก้า, นิวเจอร์ซีย์, นิวเม็กซิโก, โอไฮโอ, โอคลาโฮมา, โอเรกอน, เซาท์แคโรไลนา, เซาท์ดาโคตา, เท็กซัส, เวอร์มอนต์, วอชิงตัน, วิสคอนซินและเวสต์เวอร์จิเนีย

ตามข้อมูลในเว็บไซต์ของ บริษัท ปริมาณการโทรจำนวนมากทำให้เกิดความล่าช้านาน ขอให้ผู้บริโภค “โปรดอดทนกับเรา [และ] รอ 30-60 นาทีแล้วลองอีกครั้ง”

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขเตือนผู้บริโภคให้ทิ้งขวดเนยถั่วลิสงปีเตอร์แพนหรือเนยถั่วลิสงที่มีค่าซึ่งอาจมีการปนเปื้อนด้วย Salmonella เทนเนสซีซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เป็นพิษต่ออาหารที่หายาก แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ขวดที่ได้รับผลกระทบมีรหัสผลิตภัณฑ์ – ซึ่งอยู่บนฝา – เริ่มต้นด้วยหมายเลข 2111

องค์การอาหารและยาขอแนะนำให้นำขวดเนยถั่วลิสงที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดของ Peter Pan หรือ Great Value เนยที่ซื้อมาตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2549

จำนวนชาวอเมริกันที่ป่วยด้วยเนยถั่วลิสง salmonella เพิ่มขึ้นเป็น 290 แห่งใน 39 รัฐศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริการายงานเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาแม้ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ของรัฐบาลทำงานเพื่อตรวจหาแหล่งที่แน่นอนของการปนเปื้อน .

การทดสอบยังดำเนินการกับขวดเนยถั่วลิสงในบ้านของผู้ที่ป่วยด้วย

ถั่วลิสงจะถูกให้ความร้อนเกินจุดนั้นอีกครั้งในระหว่างการประมวลผลในระหว่างขั้นตอนที่พวกเขาจะบดเป็นส่วนผสมและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ก่อนที่จะถูกปิดผนึกลงในขวด

ผลิตภัณฑ์ทั้งสองผลิตโดย บริษัท อาหาร ConAgra Inc. ในโรงงานเดียวในซิลเวสเตอร์รัฐจอร์เจียตามสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา

 ผู้เชี่ยวชาญรายหนึ่งกล่าวว่าเขาไม่แปลกใจที่การระบาดดังกล่าวจะทำให้เกิดภัยพิบัติต่อผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา

ในขณะที่เจ้าหน้าที่ของ บริษัท กำลังพูดถึงจำนวนเนยถั่วที่ถูกเรียกคืน แต่ AP กล่าวว่ามีการขายเนยถั่วมากกว่า 974 ล้านปอนด์ในแต่ละปีและ Peter Pan ยังคงเป็นหนึ่งในประเทศ สามอันดับแรกของแบรนด์ ตราสินค้า Great Value ซึ่งผลิตโดย บริษัท อื่นเช่นกันคือแบรนด์ Wal-Mart

Tierno กล่าวว่าปัญหาการปนเปื้อนเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะองค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมความปลอดภัยของการผลิต – และเขาสงสัยว่าอุตสาหกรรมอาหารสามารถตรวจสอบตัวเองได้

การทบทวนการทดลอง 15 ครั้งแสดงให้เห็นว่าสามารถลดระยะเวลาความรุนแรงของการเจ็บป่วย

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาเชิงสังเกต 11 เรื่องและการทดลองแบบสุ่มควบคุมหนึ่งครั้ง งานวิจัยเก้าชิ้นพบว่าผู้ที่มีความยึดมั่นในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสูงกว่าจะมีการทำงานของสมองดีขึ้นอัตราการลดลงของจิตใจลดลงและลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

Lourida อยู่กับสถาบันความร่วมมือการวิจัยด้านสุขภาพแห่งชาติของ U.K ในการเป็นผู้นำด้านการวิจัยและการดูแลสุขภาพประยุกต์ในคาบสมุทรตะวันตกเฉียงใต้ helmina Lazada อาหารเมดิเตอร์เรเนียนรวมถึงน้ำมันมะกอกผักผลไม้และปลาในปริมาณที่สูงขึ้น ความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารที่สูงขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการบริโภคผักผลไม้และปลามากขึ้นและการบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมน้อยลง

การทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจดีต่อสมองของคุณและอาจลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาจำนวนมากได้เชื่อมโยงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเข้ากับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคที่เกี่ยวกับอายุเช่นภาวะสมองเสื่อม แต่นี่เป็นการทบทวนอย่างเป็นระบบครั้งแรกของการวิจัยดังกล่าวตามที่นักวิจัยชาวอังกฤษจาก University of Exeter และเพื่อนร่วมงานกล่าว

อย่างไรก็ตามการยึดมั่นอย่างใกล้ชิดกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีผลกระทบที่ไม่สอดคล้องกับความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อนตามบทความในฉบับปัจจุบันของวารสาร ระบาดวิทยา

“ การทบทวนของเรายังเน้นถึงความไม่สอดคล้องกันในวรรณคดีและความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิจัยจำเป็นต้องมีการชี้แจงความสัมพันธ์กับความบกพร่องทางสติปัญญาและการเสื่อมของหลอดเลือด” เธอกล่าว “ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าในขณะที่การศึกษาเชิงสังเกตแสดงหลักฐานเชิงชี้นำตอนนี้เราจำเป็นต้องมีการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มเพื่อยืนยันว่าการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนนั้นช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้หรือไม่

ในขณะที่การวิจัยใหม่เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและสุขภาพสมอง แต่ก็ไม่ได้พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุและผลกระทบ

“อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีทั้งความอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการและการทบทวนอย่างเป็นระบบของเราแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยปกป้องสมองผู้สูงอายุได้โดยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในขณะที่ความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมไม่ใช่เรื่องใหม่ เพื่อวิเคราะห์หลักฐานที่มีอยู่ทั้งหมดอย่างเป็นระบบ “ผู้นำการทบทวน Iliana Lourida กล่าวในการแถลงข่าวข่าวของมหาวิทยาลัย

Idarucizumab กลับผลอย่างรวดเร็วใน 100 เปอร์เซ็นต์ของกรณีศึกษาพบ

จากผลการศึกษาของ Marzo พบว่า “ยาแก้พิษนั้นดูเหมือนจะอยู่บนขอบฟ้าและน่าจะช่วยชีวิตผู้ป่วยที่มีเลือดออกที่หายากและอันตรายถึงชีวิต” ซึ่งเชื่อมต่อกับยาเสพติดเช่น Pradaxa เขาเชื่อว่าความพร้อมของยาแก้พิษควรทำให้แพทย์ลังเลน้อยลงที่จะกำหนด Pradaxa ตั้งแต่แรก

ในการศึกษาระหว่างประเทศใหม่ทีมนำโดยดร. ชาร์ลส์พอลแล็คจูเนียร์แห่งมหาวิทยาลัยโธมัสเจฟเฟอร์สันในฟิลาเดลเฟียได้ติดตามผลการรักษาผู้ป่วย 90 ราย elsie pantip ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทินเนอร์เลือดรุ่นใหม่เช่น Pradaxa ได้รับการอนุมัติให้เป็นทางเลือกที่จัดการได้ง่ายกว่าสำหรับยาเสพติดรุ่นเก่าเช่น warfarin

“Idarucizumab กลับฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดของ dabigatran ภายในไม่กี่นาที” นักวิจัยกล่าวในการศึกษาที่ตีพิมพ์ออนไลน์เมื่อวันที่ 22 มิถุนายนในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์

จากการศึกษา idarucizumab

Pradaxa เลือดทินเนอร์ใหม่ (dabigatran) กำลังถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่มันมาพร้อมกับข้อเสียเปรียบที่สำคัญอย่างหนึ่ง: กรณีที่หายาก แต่เป็นอันตรายจากการมีเลือดออกที่ไม่สามารถควบคุมได้ในผู้ป่วย

ได้รับการรักษาด้วย idarucizumab หลังจากที่พวกเขามีเลือดออกที่ไม่สามารถควบคุมได้หลังจากการใช้ Pradaxa

ดังนั้นการล่าจึงเป็นยาแก้พิษที่แพทย์สามารถใช้เมื่อใดก็ตามที่ภัยคุกคามที่เกิดขึ้นได้ยากนี้เกิดขึ้น

ตอนนี้การศึกษาใหม่ค้นพบกว่ายาฉีดที่เรียกว่า idarucizumab ซึ่งสามารถทดลองเพื่อหยุดเลือดที่ไหลออกมาได้อย่างรวดเร็ว

ซึ่งแตกต่างจาก warfarin ยาเหล่านี้ “ไม่จำเป็นต้องตรวจเลือดเพื่อเฝ้าระวัง … ในขณะที่ให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันในแง่ของประสิทธิภาพ” ดร. เควินมาร์โซหัวหน้าภาควิชาโรคหัวใจของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยวิน ธ รัพในมิโนลา, N.Y อธิบาย

การศึกษาซึ่งได้รับทุนจากผู้ผลิตยา Boehringer Ingelheim ก็กำหนดไว้เพื่อนำเสนอในวันจันทร์ที่สมาคมระหว่างประเทศของการอุดตันและ Haemostasis 2015 สภาคองเกรสในโตรอนโต

กลับเงื่อนไขในร้อยละ 100 ของกรณีและผลกระทบ “เห็นได้ชัดภายในไม่กี่นาที” ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการในอีก 12 ชั่วโมงข้างหน้าแสดงให้เห็นว่าระดับการแข็งตัวของเลือดกลับมาเป็นปกติในเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย

ผู้เชี่ยวชาญอีกคนเห็นด้วย

อย่างไรก็ตาม “ส้น Achilles ของทินเนอร์เลือดกลุ่มใหม่นี้ขาดยาแก้พิษเพื่อกลับอย่างรวดเร็ว – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งค่าของเลือดที่คุกคามชีวิต” เขากล่าวเสริม

“ผู้ปฏิบัติงานหลายคนเลือกที่จะใช้ Pradaxa เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับ warfarin” ดร. Nicholas Skipitaris ผู้อำนวยการแผนก electrophysiology หัวใจที่โรงพยาบาล Lenox Hill ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว “การปรากฏตัวของยาแก้พิษไข้สำหรับ Pradaxa ควรจะทำให้แนวโน้มนี้เพิ่มขึ้นเท่านั้น”

ผู้ป่วยเหล่านี้ – โดยปกติแล้วคนที่ต้องการการผ่าตัดฉุกเฉินหรือมีอาการบาดเจ็บรุนแรง –

อาจเป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องผู้คนจากการติดเชื้อเช่นวัณโรคการศึกษาแสดงให้เห็น

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนทั้งระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด (ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ที่เกิดมา) รวมถึงภูมิคุ้มกันที่ปรับตัวได้ (ภูมิคุ้มกันที่ได้รับเมื่อเวลาผ่านไปหลังจากได้รับเชื้อโรคต่างๆ)

“ในเวลาที่รูปแบบที่ดื้อต่อยาของวัณโรคเกิดขึ้นใหม่การทำความเข้าใจกับวิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติและการได้รับภูมิคุ้มกันผ่านวิตามินดีอาจช่วยได้” Collax Activ จริง ทีมนักวิจัยนานาชาติพบว่าวิตามินดีซึ่งเป็นฮอร์โมนธรรมชาติเชื่อมโยงกับปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของมนุษย์และอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคแพ้ภูมิตัวเอง

พวกเขายังกล่าวอีกว่าผู้ที่มีผิวสีเข้มมีความอ่อนไหวต่อวัณโรคมากขึ้นซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากความจริงที่ว่าเม็ดสีผิวเมลานินซึ่งอุดมสมบูรณ์มากขึ้นในผิวคล้ำจะช่วยลดการผลิตวิตามินดี

ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่มีระดับวิตามินดีที่เพียงพอ

“ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาวิตามินดีถูกนำมาใช้ในการรักษาวัณโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรงพยาบาลที่อุทิศให้กับผู้ป่วยวัณโรคมักจะถูกวางไว้ในสถานที่ที่มีแดดจัดซึ่งดูเหมือนว่าจะช่วยผู้ป่วย – แต่ไม่มีใครรู้ว่าทำไม ซึ่งดำเนินการวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิสและปัจจุบันอยู่ที่ภาควิชาโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยโคโลญประเทศเยอรมนี แสงแดดเป็นแหล่งของวิตามินดีในมนุษย์พร้อมกับแหล่งอาหารและอาหารเสริม

“การค้นพบในปัจจุบันเหล่านี้เป็นคำอธิบายกลไกแรกที่น่าเชื่อถือว่าวิตามินดีก่อให้เกิดภูมิคุ้มกัน T-cell ที่ปกป้องเราจากการติดเชื้อโดยเฉพาะวัณโรค” นักวิจัยอาวุโสดร. โรเบิร์ตโมดลินไคลน์ศาสตราจารย์ด้านผิวหนัง และจุลชีววิทยาภูมิคุ้มกันวิทยาและอณูพันธุศาสตร์และหัวหน้าสาขาโรคผิวหนังที่ David Geffen School of Medicine กล่าวในการแถลงข่าว

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อเช่นวัณโรค (TB) ซึ่งเป็นโรคปอดที่อาจถึงแก่ชีวิตได้จากการศึกษาใหม่

ในทางตรงกันข้ามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารออนไลน์ฉบับวันที่ 12 ต.ค. ของวิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์การแพทย์ translational พบว่าแบคทีเรีย TB ลดลง 85% เมื่อไม่มีการขาดวิตามินดี

การศึกษาผู้ร่วมเขียน Barry Bloom อดีตคณบดีคณะที่ Harvard School of สาธารณสุขศาสตราจารย์ University Service ศาสตราจารย์ Jack และ Joan Jacobson ศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขและภาควิชาภูมิคุ้มกันวิทยาและโรคติดเชื้อและกรมอนามัยโลกและประชากรที่ Harvard กล่าวในการแถลงข่าว

ผู้เขียนศึกษาชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นวัณโรคไม่มีอาการอาจเนื่องมาจากการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ประสบความสำเร็จและระดับวิตามินดีในระดับที่เพียงพอเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากการเป็นโรค

“การค้นพบของเราชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มระดับวิตามินดีผ่านการเสริมอาจช่วยเพิ่มการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อเช่นวัณโรค” Fabri อธิบายในการแถลงข่าวของมหาวิทยาลัย

นักวิจัยกล่าวว่านี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าโปรตีนอินเตอร์เฟอรอนเปิดใช้งานเซลล์เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียวัณโรค พวกเขาเปิดเผยว่า T-cells ปล่อย interferon ซึ่งป็นเซลล์ที่ติดเชื้อ (macrophages) เพื่อสร้าง cathelicidin และโปรตีนอื่น ๆ เพื่อฆ่าวัณโรคและให้แน่ใจว่าโปรตีนเหล่านี้ถูกส่งตรงไปยังส่วนของเซลล์ที่แบคทีเรียอาศัยอยู่

นักวิจัยเสริมว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมวิตามินดีช่วยเพิ่มความต้านทานของมนุษย์ต่อวัณโรคและการติดเชื้ออื่น ๆ หรือไม่

“ บทบาทของ interferon ถูกคาดการณ์มานานหลายปีในการศึกษาจำนวนมาก แต่งานวิจัยก่อนหน้านี้ไม่ได้คำนึงถึงว่าวิตามินดีเพียงพอจำเป็นต้องมีเพื่อช่วย [interferon-gamma] กระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อที่โรงพยาบาล David Geffen จาก UCLA ชี้ให้เห็นในข่าวประชาสัมพันธ์ “ตอนนี้เราเข้าใจดียิ่งขึ้นว่าปฏิกิริยาลูกโซ่นี้ทำงานอย่างไร”

ในการดำเนินการวิจัยผู้วิจัยตรวจสอบว่าร่างกายสามารถฆ่าหรือหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อโรคเช่น M. วัณโรค แบคทีเรียที่ทำให้เกิดวัณโรค พวกเขาพบเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือทีเซลล์ซึ่งมีความสำคัญต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

รายงานอ้างว่าเป็นความพยายามเพิ่มยอดขายของผลิตภัณฑ์

“[รายงาน] ให้เราจัดการสิ่งที่เราสามารถใช้เพื่อพูดคุยกับประชาชน” เขากล่าว”เห็นได้ชัดว่ามีความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพของประชาชนจากการดื้อยาปฏิชีวนะและจะต้องตอบสนองหลายภาคส่วนเพื่อแก้ไขปัญหา”

การติดเชื้อจากแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะนั้นเพิ่มขึ้นมากถึง $ 20 พันล้านเหรียญสหรัฐในค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพโดยตรงโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับผลผลิตที่สูญเสียไปสูงถึง $ 35 พันล้านต่อปี Choco Mia แท้ การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพียงปัจจัยเดียวที่นำไปสู่การดื้อยาปฏิชีวนะตามรายงาน ยาปฏิชีวนะเป็นยาที่นิยมใช้กันมากที่สุด แต่มีเพียงครึ่งหนึ่งของใบสั่งยาที่ไม่ต้องการหรือไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยรายงานกล่าว

• Enterobacteriaceae ที่ทนต่อคาร์บาเพนเน็ม หรือ CRE เป็นตระกูลของแบคทีเรียที่มีการพัฒนาการดื้อยาที่โดดเด่นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ครึ่งหนึ่งของคนที่ติดเชื้อในกระแสเลือดจาก CRE นั้นตายไป ในแต่ละปีมีการติดเชื้อของ CRE ประมาณ 9,300 ครั้ง “ แบคทีเรียเหล่านี้จำนวนมากดื้อต่อยาปฏิชีวนะทุกตัวที่เรามี” โซโลมอนกล่าวถึง CRE “เรามีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการแพร่กระจายที่สำคัญในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า”
• Neisseria gonorrhoeae – แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคหนองใน – กำลังแสดงสัญญาณ ของการดื้อต่อยาปฏิชีวนะกลุ่มเซฟาโลสปอริน CDC ประมาณการว่าประมาณหนึ่งในสามของการติดเชื้อหนองในประจำปีที่ 820,000 เกี่ยวข้องกับสายพันธุ์ที่ได้กลายเป็นดื้อต่อยาปฏิชีวนะ “ cephalosporins เป็นแนวป้องกันสุดท้ายที่เรามีต่อโรคหนองใน” โซโลมอนกล่าว “มันแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการต้านทานยาปฏิชีวนะทุกชนิดที่เราทิ้งไว้ถ้าเราสูญเสียสิ่งเหล่านี้ – หากการแพร่กระจายของโรคหนองในที่ดื้อ cephalosporin – โรคนี้จะไม่สามารถรักษาได้”
• > Clostridium difficile เป็นแบคทีเรียที่แม้ว่าจะไม่ดื้อยาปฏิชีวนะ แต่ก็เป็นภัยคุกคามเร่งด่วนเพราะทำให้ท้องร่วงเชื่อมโยงกับโรงพยาบาลอย่างน้อย 250,000 แห่งและมีผู้เสียชีวิต 14,000 รายในแต่ละปี C การติดเชื้อ difficile เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ยาปฏิชีวนะที่ทำลายแบคทีเรียที่ดีในร่างกายของผู้คนที่ป้องกันการเจ็บป่วย “เนื่องจากยังไม่ประสบความสำเร็จในการแก้ไขปัญหายาปฏิชีวนะมากเกินไปเราจึงตั้งค่าสถานะว่าเป็นปัญหาเร่งด่วนเพราะต้องอยู่ภายใต้การควบคุม” โซโลมอนกล่าว

“ นี่คือสิ่งที่น่ากลัวและเราต้องการให้คนรู้เกี่ยวกับมัน” เขากล่าว

ดร. จอร์ชสเบ็นจามินผู้อำนวยการบริหารของสมาคมสาธารณสุขอเมริกันกล่าวว่าเขาซาบซึ้งต่อรายงานตรงไปตรงมา

มากกว่า 2 ล้านคนลงมาจากการติดเชื้อจากแบคทีเรียดื้อยาปฏิชีวนะทุกปีในสหรัฐอเมริกาทำให้มีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 23,000 คนตามรายงานของเจ้าหน้าที่สาธารณสุขของรัฐบาลกลางสหรัฐเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา

CDC ยังโทษฐานการใช้ยาปฏิชีวนะในอาหารสัตว์เพื่อป้องกันควบคุมและรักษาโรคและเพื่อส่งเสริมการเติบโตของพวกเขา “ การใช้ยาปฏิชีวนะในการส่งเสริมการเจริญเติบโตนั้นไม่จำเป็นและการปฏิบัติควรจะยุติลง” รายงานระบุ

โรคที่เกี่ยวกับยาปฏิชีวนะสามประการได้รับการจัดอันดับว่าเป็นภัยคุกคามเร่งด่วนที่ต้องการการดูแลทันที:

“ สิ่งที่แตกต่างจากปัญหาเหล่านี้คือกลยุทธ์เดียวกันกับการแก้ไขปัญหาร่วมกัน” โซโลมอนกล่าว “ โดยการช่วยให้ผู้คนเข้าใจว่ากลยุทธ์หลักทั้งสี่นั้นมีการใช้ร่วมกันในวิธีที่เราจัดการกับแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะทั้งหมดนี้เราวางมันทั้งหมดในบริบทและให้ภาพรวมของภาพรวม”

• การป้องกันการติดเชื้อและป้องกันการแพร่กระจายของความต้านทาน
• การติดตามเชื้อที่ดื้อยา
• การปรับปรุงการใช้ยาปฏิชีวนะที่มีอยู่
• ส่งเสริมการพัฒนา ของยาปฏิชีวนะใหม่และการวินิจฉัยใหม่สำหรับแบคทีเรียต้านทาน

การติดเชื้อสิบสองครั้งจากแบคทีเรียที่ดื้อยาปฏิชีวนะมีการระบุว่าร้ายแรงและอีกสามรายการเกี่ยวข้อง สำหรับภัยคุกคามของแบคทีเรียแต่ละชนิด CDC เสนอคำแนะนำสำหรับสิ่งที่เจ้าหน้าที่อุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และประชาชนทั่วไปสามารถทำได้เพื่อ จำกัด การแพร่กระจาย

ในรายงานของ CDC ระบุกลยุทธ์สี่ง่ามสำหรับการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ:

รายงานดังกล่าวนับเป็นครั้งแรกที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกาได้ทำการวิเคราะห์ครอบคลุมถึงผลกระทบต่อสังคมจากแบคทีเรียดื้อยาปฏิชีวนะดร. สตีฟโซโลมอนผู้อำนวยการสำนักงานต่อต้านยาต้านจุลชีพกล่าว

หัวใจหลักของรายงาน CDC คือการประเมินระดับภัยคุกคามสำหรับการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับแบคทีเรียและยาปฏิชีวนะ 18 ชนิดแบ่งออกเป็นสามประเภท: เร่งด่วนจริงจังและเกี่ยวข้อง

“ ผู้ป่วยต้องเข้าใจว่ายาปฏิชีวนะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาสำหรับทุกโรค” โซโลมอนกล่าว “ เป็นสิ่งสำคัญที่คนไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อไม่จำเป็นมันมีส่วนช่วยในการต่อต้านและมันก็มีผลต่อผู้ป่วยในรูปแบบของผลข้างเคียง”

รายงานแสดงให้เห็นว่าการดื้อยาปฏิชีวนะเกิดขึ้นได้อย่างไรในผู้ป่วยและกระจายไปทั่วชุมชน นอกจากนี้ยังแสดงขั้นตอนการแพทย์ที่อันตรายยิ่งขึ้นเนื่องจากเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ ขั้นตอนเหล่านั้นรวมถึงการล้างไตเคมีบำบัดการผ่าตัดที่ซับซ้อนและการปลูกถ่ายอวัยวะ

เยาวชนที่ไม่ได้นอนพักผ่อนและขี้เกียจประณามคนวัยกลางคนสู่อนาคตของสุขภาพหัวใจที่เลวร้ายหรือไม่?

การศึกษาได้รับทุนจากสถาบันแห่งชาติสหรัฐอเมริกา

โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้สอดคล้องกับคนวัยกลางคนที่ไม่มีเวลาหรือความชอบที่จะปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายประเภทเดียวกันกับนักกีฬายอดเยี่ยม Levine กล่าว toxifort แท้ “ คนทั่วไปชอบเซสชันช่วงเวลาเพราะพวกเขาไม่นาน” Levine กล่าว “ คุณสามารถออกกำลังกายอย่างหนักแล้วฟื้นตัวและรู้สึกดีจริงๆ”

อาจจะไม่ใช่การศึกษาใหม่ที่มีขนาดเล็กได้ค้นพบ

อาสาสมัครเหล่านี้ได้รับมอบหมายให้เป็นสองกลุ่มที่แตกต่างกัน กลุ่มหนึ่งมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมสองปีซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายสี่ถึงห้าวันในแต่ละสัปดาห์ในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งมีส่วนร่วมในการฝึกโยคะแบบปกติการฝึกความสมดุลและการยกน้ำหนัก

หัวใจที่ยืดหยุ่นมากขึ้นหมายถึงความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวน้อยลงเมื่ออายุหนึ่งปีดร. เบนจามินเลอวีนนักวิจัยนำผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการสถาบันการออกกำลังกายและเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมที่เท็กซัสเฮลธ์เพรสไบทีเรียน

เพื่อดูว่าการออกกำลังกายในวัยเด็กที่สูงขึ้นจะช่วยได้หรือไม่ Levine และเพื่อนร่วมงานของเขาได้คัดเลือกคน 61 คนอายุระหว่าง 45-64 ปีที่มีสุขภาพดี แต่ติดอยู่ในวิถีชีวิตที่ใช้พลังงานต่ำ

แบบฝึกหัดที่บุคคลออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลาสี่นาทีจากนั้นใช้เวลาสามนาทีในการฟื้นฟูสภาพก่อนที่จะชนอีกครั้งสี่ครั้งติดต่อกัน

หนึ่งวันของการออกกำลังกายระดับปานกลางที่ยาวนาน: ที่ ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในกิจกรรมที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจไม่ว่าจะเป็นการเต้นรำแบบสแควร์เทนนิสปั่นจักรยานหรือเดินเร็ว

หนึ่งหรือสองวันที่มีการออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 นาที

เยาวชนที่ไม่ได้นอนพักผ่อนและขี้เกียจประณามคนวัยกลางคนสู่อนาคตของสุขภาพหัวใจที่เลวร้ายหรือไม่?

ระบบการปกครองยังรวมถึงการกู้คืนสองวันหลังจากการฝึกอบรมช่วงเวลาประกอบด้วย 20 ถึง 30 นาทีของการเดินหรือกิจกรรมแอโรบิกเบา

หลังจากนั้นครู่หนึ่งกลุ่มแอโรบิกทั้งหมดเปลี่ยนไปเป็นสิ่งที่ Levine เรียกว่า “ปริมาณการบำรุงรักษา” ประจำสัปดาห์ – หนึ่งเซสชันที่มีความเข้มสูงหนึ่งเซสชันที่ยาวนานหนึ่งเซสชันที่มีการฝึกอบรมพื้นฐานสองครั้งและวันพักฟื้นบางส่วน การอบรม

สุขภาพถูกตีพิมพ์ออนไลน์ 8 มกราคมในวารสาร การไหลเวียน

สิ่งที่ไม่เป็นที่รู้จักก็คือคนเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเสี่ยงและต้องใช้ความพยายามเพียงใด

“ เราได้รับยาสี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์เรามี ‘จุดที่น่ารัก’ ในช่วงอายุ – วัยกลางคนตอนปลาย “เลวีนกล่าว เห็นได้ชัดว่าตอนนี้เราสามารถย้อนกลับผลกระทบของการอยู่เฉยๆ

“ เราพบว่าการออกกำลังกายแบบสบาย ๆ สองหรือสามวันต่อสัปดาห์นั้นไม่เพียงพอที่จะรักษาความอ่อนเยาว์ของโครงสร้างของหัวใจ” Levine กล่าว “ นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่มีประโยชน์ แต่มันก็ไม่เพียงพอที่จะรักษาความสอดคล้องตามแบบยางรัดอ่อนเยาว์นั้นไว้”

สองปีต่อมากลุ่มออกกำลังกายมีหัวใจที่อ่อนเยาว์มากกว่ากลุ่มควบคุมที่ไม่ออกกำลังกายแบบแอโรบิคปกตินักวิจัยพบว่า

ที่นอนมันฝรั่งวัยกลางคนที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละสี่หรือห้าวัน – รวมถึงสองสามวันของแอโรบิกที่มีความเข้มสูง – เป็นเวลาสองปีที่มีประสบการณ์ลดลงอย่างมากในความฝืดของกล้ามเนื้อหัวใจของพวกเขา

ผู้คนในวัย 50 และ 60 ต้นสามารถฟื้นฟูสุขภาพหัวใจของคนที่อายุน้อยกว่าทศวรรษด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เหมาะสมไม่ว่าพวกเขาจะไม่ได้ใช้งานนานแค่ไหนก็ตาม

การใช้ชีวิตอยู่ประจำในวัยกลางคนเป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวโดยอนุญาตให้กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวและแข็งทื่อ

“ พวกเขาไม่สามารถคิดได้ว่าพวกเขากำลังจะบรรลุเป้าหมายนี้จากเก้าอี้ แต่มันเป็นไปได้อย่างแน่นอน” โกลด์เบิร์กผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโครงการหัวใจผู้หญิงที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวเมื่อรวมโปรแกรมนี้กับอาหารที่มีประโยชน์เธอกล่าวว่า “สามารถช่วยได้ในฐานะส่วนหนึ่งของโปรแกรมป้องกันโรคหัวใจโดยรวม”

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหัวใจดร. Nieca Goldberg เห็นด้วยว่าโปรแกรมที่ทดสอบในการศึกษานี้คือ “เป้าหมายที่สมเหตุสมผลสำหรับคนส่วนใหญ่”

การทดลองก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ชายและผู้หญิงเข้าสู่ยุค 70 การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นจะไม่ทำอะไรเลยเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจของพวกเขา Levine กล่าว การศึกษาเหล่านี้ยังพบว่าบางคนที่ทำงานเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์จะได้รับผลตอบแทนเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อนึกถึง

นักวิจัยได้ปลดเปลื้องกลุ่มออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงสองสามเดือนแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ Levine กล่าว แต่ในที่สุดผู้เข้าร่วมได้นำชุดการออกกำลังกายประจำซึ่งรวม:

• สองวันที่มีช่วงความเข้มสูง:

  ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนให้ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากมาย (จักรยานที่อยู่กับที่, ลู่วิ่ง, เทรนเนอร์รูปไข่) และมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายกลางแจ้ง (วิ่งและขี่จักรยาน) เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจและสนใจ

  “ ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่สิ่งนี้ดูเหมือนว่าจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความสอดคล้องของหัวใจ” Levine กล่าว “กุญแจสู่หัวใจที่มีสุขภาพดีในวัยกลางคนคือปริมาณการออกกำลังกายที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมในชีวิต”

  “ มันเป็นใบสั่งยาสำหรับชีวิตของฉัน” Levine กล่าว “การออกกำลังกายต้องเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยส่วนบุคคลเช่นการแปรงฟันอาบน้ำหรือเปลี่ยนเสื้อผ้าคุณต้องทำงานในชีวิตประจำวัน”